Polkujuoksu

Polkujuoksun kimppalenkit käynnisteltiin kesällä 2017 Polkujuoksu tutuksi -tapahtumilla, jotka oli suunnattu ensisijaisesti niille, joille laji on uusi ja joilla kenties ei ole tai on hyvin vähän juoksutaustaa.

Kimppalenkit ja harjoitukset ovat kaikille avoimia ja jatkuvat vuonna 2018 maanantaisin klo 18.00. Tervetuloa mukaan! Löydät polkujuoksutapahtumamme myös Facebookista, jossa voit halutessasi käydä ilmoittautumassa.

Jatkoa seuraa eli juoksemme ohjattuja kimppalenkkejä seuraavasti:

2018

 

 

Pvm

Paikka/parkkialue

Maastokuvaus

Tekniikkaharjoitteet/teema

Vetäjä(t)

7.5.2018 Klo 18
Lappeenrannan kisapuisto, Kisakatu 9, 53200 Lappeenranta.
Helppo
Polkujuoksu tutuksi -teemakerta. Aluksi 30min lajiesittely, jonka jälkeen yhteislenkki. Tapahtuma suunnattu aloittelijoille. Eli osallistuakseen ei tarvitse juoksukokemusta. Kesto 1.5h
Sanna-Katriina, Atte, Kirsi, Jari
14.5.2018 Klo 18 Pontuksen päiväkotikoulu, Muukontie 12, 53300 Lappeenranta. Helppo/keskivaikea

 

Risteävät polut. Kesto 1h.

 

HenriK, Kirsi

 

21.5.2018 Klo 18

 

 

Lappeenrannan kisapuisto, Kisakatu 9, 53200 Lappeenranta.

 

 

Helppo

 

 

 

Plogging eli roskajuoksu. Plogging rantautuu Suomeen! Ruotsissa muoti-ilmiöksi noussut harrastus on saanut nimensä sanoista jogging ja plocka upp (poimia). Lajissa yhdistyy kuntoilu ja roskattoman luonnon edistäminen. Ota mukaan omat suojakäsineet ja tyhjä roskapussi (esim. kaupan muovipussi). Kesto 1h. Sanna-Katriina, Jari

 

 

28.5.2018 Klo 18
Mattilan polut/Mattilan hiekkamontun kentän parkkialue *)
 Helppo
Polkujuokseminen kartan avulla, kartanluku polkujuoksunäkökulmasta
 Atte
4.6.2018 Klo 18 Lappeenrannan kisapuisto, Kisakatu 9, 53200 Lappeenranta.  Helppo Polkujuoksu tutuksi -teemakerta. Aluksi 30min lajiesittely, jonka jälkeen yhteislenkki. Tapahtuma suunnattu aloittelijoille. Eli osallistuakseen ei tarvitse juoksukokemusta. Kesto 1.5h Atte, Kirsi, Jari, HenriK
11.6.2018 Klo 18 Skinnarila, Skinnarilankatu 36, 53850 Lappeenranta.  Helppo/keskivaikea Lähtö Saimian parkkipaikalta. Opittujen polkujuoksutekniikoiden soveltaminen ja maisemista nauttiminen (alamäkijuoksu, puiden ylitys ja ylämäet). Sanna-Katriina, Atte
18.6.2018 Klo 18 Hämmänauteensuo,8 km Lappeenrannasta Vainikkalaan menevää tietä (390). Oikealle viitta ”Hämmäauteensuo P-paikka”.  Helppo/keskivaikea Lähtö parkkipaikalle vievän tien varressa, linjojen alla. Laavulla tarjoillaan mehua. Tulta emme voi valitettavasti tehdä metsäpalovaroituksesta johtuen, joten makkaran paisto siirrettävä myöhempään ajankohtaan. Kirsi
25.6.2018 Klo 18 Lappeenrannan kisapuisto, Kisakatu 9, 53200 Lappeenranta.  Helppo Polkujuoksu tutuksi -teemakerta. Aluksi 30min lajiesittely, jonka jälkeen yhteislenkki. Tapahtuma suunnattu aloittelijoille. Eli osallistuakseen ei tarvitse juoksukokemusta. Kesto 1.5h. Sanna-Katriina
2.7.2018 Klo 18 Lentokenttä/maasotakoulu, Lähtö Lappeen Riennon voitelukopilta.  Helppo Polkujuokseminen kartan avulla, kartanluku polkujuoksunäkökulmasta. Atte
9.7.2018 Klo 18 Lavolan koulu:

Osoite: Lavolantie 16, 53850 Lappeenranta
 Helpohko Risteileviä polkuja osa 2. Henri
16.7.2018 Klo 18 Mikonsaari luontopolku

Ajo-ohje

VT6:lta ja Lauritsalasta Kaukaan tehtaiden ohi Vehkataipaleen suuntaan (tie 4081). Luukkansalmen sillan jälkeen vasemmalle Mikonsaaren tielle. Mikonsaaressa P-paikka, josta luontopolku lähtee.

 Helpohko Metsälenkki:

Mikonsaaren luontopolulla voi havaita luontotyyppien vaihtelun pienellä alueella. Polku vie varttuneen havumetsän läpi kosteaan lehtoon. Lehdon lähteestä voi lipota raikasta lähdevettä janoonsa. Korkealta jäkälän peittämältä rantakalliolta avautuu upea maisema läntisen Pien-Saimaan saaristoon.

Henri
23.7.2018 Klo 18 Saimaanharju, Saimaanharjun Yhtenäiskoulun parkkipaikka  Helpohko PK-pitkis (eli peruskestävyys) lenkki metsässä. Kesto 1.5h Atte
Lisää ohjattuja lenkkejä tulossa!  

 

*) Käenkaaren ja Kaarnepolun risteyksestä hiekkatie

2017

Pvm

Paikka/parkkialue

Maastokuvaus

Tekniikkaharjoitteet/teema

Vetäjä(t)

19.7.2017

Klo 18

Maasotakoulun polut/ Lentokentän päädyn parkkipaikka  Lavolankatu (voitelukoppi) Helppo Polkujuokseminen kartan avulla, kartanluku polkujuoksunäkökulmasta Atte, Tuomas
26.7.2017

Klo 18

Mattilan polut/Mattilan hiekkamontun kentän parkkialue Käenkaaren ja Kaarnepolun risteyksestä hiekkatie1) Helppo Polkujuokseminen kartan avulla, kartanluku polkujuoksunäkökulmasta Atte
2.8.2017

Klo 18

 Ei ohjattua lenkkiä, omatoiminen harjoitus
9.8.2017

Klo 18

Huhtiniemen ja Sammonlahden rantapolut/Huhtinieman liikuntakeskuksen alaparkki, Pelitie 2) Helppo/keski-vaikea Juoksutekniikka: kuopaisu, yms Sanna-Katriina
16.8.2017

Klo 18

Huhtiniemi, laskettelurinne, Huhtinieman alaparkki, Pelitie 2) Polkujuoksijan voimatreeni: ylämäkikävely/sauvominen Sanna-Katriina, Tuomas
23.8.2017

Klo 18

Ruoholampi: Salpalinja trail polut, Parkkialue: Lappeen koulun sisäpihan parkkipaikka, Järviniitunkatu 2 3) Keskivaikea Haastavampaan maastoon tutustuminen Sanna-Katriina, Tuomas
30.8.2017

Klo 18

Ruoholampi: Salpalinja trail polut; Parkkialue: Lappeen koulun sisäpihan parkkipaikka, Järviniitunkatu 2 3) Keskivaikea Haastavampaan maastoon tutustuminen Sanna-Katriina
6.9.2017

Klo 18

Skinnarilan polut, Saimian ja yliopiston parkkialue, Skinnarilankatu 36 4) Helppo/Keskivaikea Märkä maasto Sanna-Katriina, Tuomas
13.9.2017

Klo 18

Itäinen reitti, ABC Viipurinportin parkkialue, Hirsimäenkatu 1 Keskivaikea Vaihteleva maasto Sanna-Katriina, Tuomas
17.9.2017

Klo 18

Imatra (ilmoitetaan myöhemmin) Suomen Ladun polkujuoksukiertue Tuomas, Sanna-Katriina

20.9.2017. klo 18 – 19:15 Pontuksen päiväkotikoulu, Muukontie 12, 53300 Lappeenranta. Helppo/keskivaikea.     (Tuomas, Henri, Atte)

27.9.2017. klo 18 – 19:15 Lappeenrannan kisapuisto, Kisakatu 9, 53200 Lappeenranta. Helppo/keskivaikea.

 

Printtaa vuoden 2017 lenkkilista tästä!

Tervetuloa mukaan!

Polkujuoksijat loppuverryttelyllä sateisen lenkin päätteeksi 12.7.2017